ACT
Faire de la place aux pensées difficiles tout en agissant selon vos valeurs.
Comment on travaille
Des outils fondés sur des données, utilisés humainement.
TCC
Modifier les pensées et comportements qui maintiennent la détresse.
Entrevue motivationnelle
Explorer l’ambivalence sans pression.
Pleine conscience
Présence et autocompassion.
Solutions
S’appuyer sur les forces déjà là.
Systèmes familiaux
Limites, communication et rôles protecteurs.